Damengymnastik

Aktiv, fit und gemeinsam – herzlich willkommen!

Bei uns ist jeder willkommen, der Spaß an Bewegung hat und etwas für seine Fitness tun möchte! Unser abwechslungsreiches Training stärkt nicht nur Beweglichkeit, Koordination und Kondition, sondern fördert die gesamte Muskulatur – ganzheitlich und effektiv.

Unser Trainingsaufbau

Jede Übungsstunde gliedert sich in vier aufeinander abgestimmte Einheiten:

• Warm-up – behutsamer Einstieg in die Stunde
• Step Aerobic / Power Step – Ausdauer und Koordination im Rhythmus
• Bauch, Beine, Po – gezielte Kräftigung
• Cool-down – entspanntes Ausklingen

Neben dem Sport kommt die Geselligkeit nicht zu kurz – wöchentliches Training macht noch mehr Spaß in netter Gemeinschaft!

Wann? Mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr
Wo? Aicher Cent, Hammelbach

Neuzugänge sind jederzeit herzlich willkommen – schau einfach vorbei!

Ansprechpartner

Sportstätte